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Quand on fait du sport il est important d’anticiper le coup de pompe et de booster son énergie avant qu’il ne soit trop tard. Pour cela votre corps a besoin de : - GLUCIDES : pour maintenir votre taux de glucose sans aller puiser dans vos réserves (muscles et foie) et ainsi prolonger la durée de l’effort - VITAMINES ET MINÉRAUX :• notamment les vitamines B2, B3, B6 et C qui contribuent à réduire la fatigue• les vitamines C et E qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif